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要检查手机号绑定的软件是否安全，可以采取以下步骤。
1、下载安装安全软件：例如安全管家、腾讯手机管家等，这些软件能够检测手机中已安装的软件是否存在风险。
2、检查软件权限：查看已安装软件列表，查看是否存在不熟悉的软件或疑似恶意软件，并检查这些软件的权限要求是否过高或不必要，如果软件要求获取不必要的权限，如短信权限或其他与个人隐私相关的权限，可能存在风险。
3、检查登录账号：登录自己常用的应用账号，如应用商店、银行等，查看是否有异常登录记录或未知设备登录记录，如果有异常记录，可能存在安全风险。
4、检查短信通知：查看手机短信是否有不明来源的验证码、账号信息或其他敏感信息，如果有不明来源的短信通知，可能存在账号泄露的风险。
5、使用官方渠道下载软件：避免使用第三方应用商店下载软件，尽量使用官方渠道下载软件，以降低下载到恶意软件的风险。
6、关注软件安全新闻：关注相关软件安全新闻和公告，了解是否存在针对某一软件的漏洞或攻击事件，如果发现已安装的软件存在安全风险，应及时采取措施，如卸载软件、修改账号密码等。
保护个人信息和账号安全是非常重要的，如果发现任何异常或可疑行为，应及时采取措施并寻求帮助，定期更新软件和操作系统也可以帮助提高设备的安全性。